Estreñimiento

¿Qué es el Estreñimiento?

Estreñimiento es cuando una persona tiene tres o menos evacuaciones en una semana. Las heces pueden ser duras y secas. Algunas veces la evacuación es dolorosa. Todas las personas tienen estreñimiento alguna vez. La mayoría de los casos, dura poco tiempo y no es serio. (Anonimo, MedlinePlus, S.F

¿Cómo prevenir el estreñimiento?

• Comer más frutas, verduras y granos, que son ricos en fibra
• Beber abundante agua y otros líquidos
• Hacer suficiente ejercicio
• Tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite
• Consumir laxantes solamente si el médico se los receta
• Preguntarle al médico si las medicinas que toma pueden causar el estreñimiento (Anonimo, MedlinePlus, S.F)

Causas de estreñimiento, relacionadas con enfermedades son:

• Cáncer de colon
• Efecto secundario de algunos medicamentos, como la codeína
• Enfermedades intestinales, como el síndrome del intestino irritable
• Hipotiroidismo
• Problemas neurológicos
• Diabetes mellitus
• Hipotiroidismo
• Depresión.
• Disturbios de ansiedad.
• Anorexia nerviosa.
• Esclerosis múltiple.
• Enfermedad de Parkinson.
• Lesión de medula.
• Cáncer del recto.
• Trastornos de salud mental (Anonimo, Wikipedia, 2016)

Causas fisiológicas

Entre las causas fisiológicas destacan:

·         Hipomotilidad intestinal: Los músculos del intestino no tienen fuerza suficiente como para realizar las contracciones necesarias para expulsar las heces.
 

·         Hipermotilidad intestinal: Aparecen espasmos o contracciones involuntarias en una parte del intestino que retienen las heces, impidiendo una correcta evacuación.
 

·         Problemas rectales: Los músculos del recto no producen el reflejo suficiente para una defecación normal o bien hay lesiones locales que provocan dolor.
 

·         Debilidad de los músculos de la pared abdominal: No hay presión suficiente para evacuar.
 

·         Obstrucción mecánica del colon o del recto: Cuando hay lesiones intrínsecas o extrínsecas del intestino grueso o del ano. (Uhealth, s.f.)

Tipos de Estreñimiento

  Podemos clasificar el estreñimiento en:

·         Estreñimiento pasajero: Surge de forma temporal por una causa externa relacionada con un cambio de dieta, de ritmo de vida, vacaciones, estrés, falta de ejercicio, toma de un medicamento… Cuando desaparece esta causa, se retoma el ritmo normal.
 

·         Estreñimiento crónico o habitual: Se produce durante largos periodos de tiempo. En estos casos hay que establecer un diagnóstico para descartar que lo provoque una enfermedad y adoptar hábitos saludables que restablezcan el ritmo normal de la defecación. (Uhealth, s.f.)

Tratamiento del estreñimiento:

El tratamiento específico del estreñimiento será determinado por su médico basándose en lo siguiente:

• Su edad, su estado general de salud y su historia médica.
• Qué tan avanzada está la condición.
• Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.
• Sus expectativas para la trayectoria de la condición.
• Su opinión o preferencia.

La mayoría de las veces, el estreñimiento puede tratarse por medio de cambios alimenticios y de estilos de vida, lo cual alivia los síntomas y ayuda a prevenir la condición. El tratamiento puede incluir:

• Modificaciones dietéticas
  Una dieta con 20 a 35 gramos de fibra ayuda en la formación de heces blandas y voluminosas. Asimismo, agregar alimentos como frijoles, granos enteros, cereales de salvado, frutas frescas y vegetales ayuda a añadir fibra a la dieta. También puede ayudar la limitación de alimentos como los helados, los quesos, las carnes y los alimentos procesados, que contienen poca cantidad de fibra o no tienen nada.
• Laxantes
  Los laxantes pueden recetarse después de que los cambios dietéticos y de estilo de vida hayan fracasado.
• Cambiar o eliminar medicamentos.
• Biorretroalimentación
  La biorretroalimentación se usa para tratar el estreñimiento crónico causado por disfunción anorrectal. Este tratamiento vuelve a entrenar los músculos que controlan la descarga de las heces.

·         Los cambios en el estilo de vida, como el aumento de la ingestión de agua y jugos, el ejercicio regular y permitirse suficiente tiempo cada día para la defecación, pueden ayudar. (Uhealth, s.f.)

Síntomas

Además de no poder evacuar el intestino, las personas con estreñimiento pueden experimentar los siguientes síntomas:

·         Dolor y calambres

·         Inflamación en el abdomen

·         Pérdida del apetito

·         Náuseas y vómitos

·         Imposibilidad de orinar

·         Confusión (Anonimo, Cancer.Net, 2016)

¿Cómo incide el estreñimiento en el desarrollo normal del organismo humano?

Incide de tal manera que puede existir un retraso del desarrollo que puede ser causado por problemas de salud como el estreñimiento o de factores en el medio ambiente del niño, como maltrato o rechazo. (MedlinePlus, S.F)

 

Anonimo. (Enero de 2016). Cancer.Net. Obtenido de http://www.cancer.net/es/desplazarse-por-atenci%C3%B3n-del-c%C3%A1ncer/efectos-secundarios/estre%C3%B1imiento

Anonimo. (19 de Agosto de 2016). Wikipedia. Obtenido de https://es.wikipedia.org/wiki/Estreñimiento

Anonimo. (S.F). MedlinePlus. Obtenido de https://medlineplus.gov/spanish/constipation.html

MedlinePlus. (S.F). Obtenido de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000991.htm

Uhealth. (s.f.). Recuperado el 14 de 1 de 2017, de http://es.uhealthsystem.com/